Dzisiaj pobawimy się trochę z jogą, zapraszam was serdecznie 😊 Badania potwierdziły, że główną przyczyną ograniczenia wykonywania niektórych czynności przez osoby starsze nie jest ich wiek, ale brak aktywności fizycznej. Jedną z najbardziej skutecznych metod utrzymania sprawności fizycznej i poprawnej… Czytaj dalej »Joga dla seniorów
Witam! Kogel-mogel jak za dawnych lat. Smak dzieciństwa Przepis: Któż z nas w dzieciństwie nie zajadał się żółtkami ukręconymi z cukrem. Przygotowując kogel-mogel musimy pamiętać, by wybrać świeże jajka ze sprawdzonego źródła. Składniki 6 żółtek 6 łyżek cukru 6 łyżek… Czytaj dalej »Kogel-mogel jak za dawnych lat. Smak dzieciństwa
Przygotowałam dzisiaj dla Was wpis, w którym pokażę jak krok po kroku, z opakowania po ryżu stworzyć pudełko na drobiazgi. Wygląda ładnie i oryginalnie, a dzięki temu, że sami możemy wybrać jego kolor i wzór, idealnie wpasuje się w stylistykę… Czytaj dalej »AKCJA ORGANIZACJA – pudełko z opakowania po ryżu
Duet Gajda jest zespołem grającym bardzo zróżnicowaną muzykę. W duecie muzykują od dzieciństwa. Przede wszystkim grają muzykę karpacką, która zawiera zróżnicowane podłoże kultur wielu narodowości, jakie dawniej zamieszkiwały tereny bieszczadzkich gór, a są to melodie: łemkowskie, bojkowskie, żydowskie, słowackie, góralskie.… Czytaj dalej »Duet Gajda
Witam! Dlaczego syrop z cebuli działa? Staroświecki a mega skuteczny. Sezon grypowy w pełni. Oznacza to tylko jedno: wszyscy kaszlą, kichają i smarkają. Niewiele osób jest teraz w nastroju, aby odbywać długie zimowe spacery po lesie czy pozwolić sobie na… Czytaj dalej »SYROP Z CEBULI
Dzisiejszego dnia zaproponuję ćwiczenia, które warto wykonywać codziennie, gdy zbyt dużo czasuw ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej. Podany zestaw ćwiczeń pomożę rozciągnąć i rozluźnić przykurczone mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenie 1. Usiądź prosto na krześle, ale nie dosuwaj pośladków do oparcia. Następnie… Czytaj dalej »Ćwiczenia na kręgosłup po długim siedzeniu
Nie mówię, że rolki po papierze toaletowym to bardzo eleganckie tworzywo. Ale jeśli możesz je wykorzystać, by szybko, bezkosztowo i bezodpadowo pozbyć się bałaganu na biurku, to czemu by tego nie zrobić? C.P
Wielu osobom wydaje się, że zima to martwy okres w pracach ogrodowych. Nic bardziej mylnego – to czas, który również można dobrze wykorzystać! Warto dowiedzieć się, co możesz robić w tym okresie, by ogród był piękny i zdrowy na wiosnę.… Czytaj dalej »Jak dbać o ogród zimą
Zapraszam Was dziś do wysłuchania rozmowy Martyny Wojciechowską z wyjątkową kobietą, Agnieszką Sikorą. Fundacja po Drugie, której jest prezeską, od 10 lat wspiera młodych ludzi w kryzysie bezdomności. Pomagają tym, o których świat często zapomniał. A przecież bezdomność to nie… Czytaj dalej »EMPATIA pomaga zmieniać świat
Zapraszam dziś wszystkich na ćwiczenia rozciągające (podczas ich wykonywania możecie zamknąć oczy). Usiądź z wyprostowanymi nogami. Lewą nogę zegnij w kolanie i przełóż za prawą, stawiając stopę na wysokości kolana wyprostowanej nogi. Skręć tułów w lewą stronę i oprzyj się… Czytaj dalej »Ćwiczenia na rozciąganie