Witajcie 🙂 Czy chcielibyście zrelaksować się, budować coraz większą cierpliwość i pewność siebie, zwiększyć swoją koncentrację, odkryć i udoskonalić umiejętności na przykład organizacyjne? To wszystko i jeszcze więcej, umożliwia Wam odnalezienie własnego hobby, którym dla niektórych z Was już jest,… Czytaj dalej »6 POWODÓW, KTÓRE PRZEKONAJĄ CIĘ DO MALOWANIA PO NUMERACH
1. Regularnie odwiedzaj gabinet okulistyczny Niepisaną regułą jest to, że powinniśmy badać wzrok co najmniej co dwa lata. Nie oznacza to jednak, że nie możesz robić tego częściej – jeżeli zauważysz jakiekolwiek problemy, np. stwierdzisz, że pogorszył Ci się wzrok… Czytaj dalej »Jak dbać o wzrok? 6 zasad, które warto wcielić w życie jeszcze dziś
Dzisiaj popracujemy nad naszym krążeniem. W przypadku problemów z niewydolnością / krążeniem żył kończyn dolnych dużo możemy zdziałać sami. Koniecznie należy zastosować się do wskazówek lekarza i dopytać o profilaktykę zapobiegawczą. Jeśli tylko nie ma przeciwwskazań, warto wprowadzić zmiany do… Czytaj dalej »PROSTE ĆWICZENIA GIMNASTYCZNE NA POPRAWĘ KRĄŻENIA
Delikatna skóra osób starszych wymaga szczególnej troski, zwłaszcza w okresie zimowym, gdy narażona jest na zmienne warunki atmosferyczne. Zimowe problemy ze skórą to nie dotyczą tylko osób, które spędzają długie godziny na świeżym powietrzu. Wystarczy kilkanaście minut w niekorzystnych warunkach,… Czytaj dalej »Jak pielęgnować skórę seniora zimą?
Odcinek piersiowy kręgosłupa jest najmniej mobilny. Jego ograniczony zakres ruchomości spowodowany jest w szczególności obecnością żeber, z którymi buduje klatkę piersiową, chroniącą narządy wewnętrzne. Jednak do dodatkowej sztywności Dolegliwości bólowe odcinka piersiowego związane są najczęściej ze zmianami napięciowymi tkanek miękkich… Czytaj dalej »Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy
Witajcie 🙂 Dziś zapraszam na kolejny spacer po świecie sztuki. Czy wiecie dlaczego Mona Lisa dzieła Leonarda da Vinci – nie ma ani brwi, ani rzęs? Dlaczego postacie na starych portretach i fotografiach przeważnie są smutne, grobowo poważne? Czy wiecie,… Czytaj dalej »7 CIEKAWOSTEK O MALARZACH I SŁYNNYCH DZIEŁACH SZTUKI
Zapraszam Was dziś na chwilę relaksu przy słuchowisku radiowym. Dobra herbatka, kocyk i posłuchajcie słuchowiska „Lotne związki” Autor: Piotr M. Cieński Reżyser: Dobrosława Bałazy Realizator: Paweł Szaliński Opracowanie muzyczne: Marian Szałkowski Obsada: Adam – Marcin Przybylski Kiki – Katarzyna Dąbrowska… Czytaj dalej »Słuchowisko Radiowe pt „Lotne związki” -Piotr Cieński
Bóle okolicy lędźwiowo-krzyżowego dotyczą 80% społeczeństw krajów europejskich, najczęściej w wieku 45–60 lat. Liczba nowych przypadków w każdym roku wynosi 40% osób dorosłych. Spowodowane jest to trybem życia, małą aktywnością ruchową i utrzymywaniem statycznych pozycji ciała. Na powstawanie bólów krzyża… Czytaj dalej »Ćwiczenia na okolicę lędźwiowo-krzyżowe
6 stycznia Kościół obchodzi uroczystość Objawienia Pańskiego, w tradycji znaną jako święto Trzech Króli. Na Wschodzie była ona znana już w III wieku. Sto lat później pojawiła się także na Zachodzie, gdzie przeobraziła się w święto Trzech Króli. http://muzhp.pl/pl/c/1641/swieto-trzech-kroli https://www.polskieradio24.pl/5/1222/Artykul/2431313,Swieto-Trzech-Kroli-Zobacz-jaka-jest-jego-historia-i-tradycja
O tym jak wygląda i brzmi gitara czy akordeon lub często spotykany instrument muzyczny wiemy wszyscy. Natomiast na całym świecie mamy szereg instrumentów dawnych, związanych z kulturą danego regionu i nawet nie wiemy o ich istnieniu. Dlatego dziś chciałbym zostawić… Czytaj dalej »Najdziwniejsze instrumenty muzyczne