Przejdź do treści

SKARBY NATURY – Witamina D

Kochani zapraszam dziś do wysłuchania rozmowy Agnieszki Cegielskiej z doktor Myłek na temat bardzo potrzebnej w naszym organizmie Witaminy D.

Kiedy pojawia się na niebie, mrużymy oczy i uśmiechamy się błogo. Bez tej gwiazdy nie byłoby życia na Ziemi, jest źródłem energii. Pod wpływem słońca w naszej skórze powstaje naturalna Witamina D, która jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dzisiaj wiemy, że niedobór witaminy D należy postrzegać jako istotny czynnik ryzyka wystąpienia licznych chorób cywilizacyjnych takich jak: ~ nadciśnienie tętnicze, ~ cukrzyca obydwu typów, ~ wiele nowotworów. Kiedy pojawia się słońce, a nie ma upałów, trudno zrozumieć mamy, które smarują swoje małe dzieci kremem z filtrem 50 UV. Korzystajmy ze słońca mądrze, około 15-20 minut bez żadnych kosmetyków. Możemy sobie na to pozwolić, słońce nawet latem nad Bałtykiem nie jest najostrzejsze. Chwytajmy promienie, a jeśli po upływie 20 minut nadal chcemy pozostać na słońcu, możemy sięgnąć po preparat ochronny, pamiętając aby to co wsmarowujemy w ciało, zawierało jak najmniej chemii. Witamina D, „słoneczna witamina”, jest nam niezbędna do życia w zdrowiu. Pamiętajmy o niej, mając na uwadze zdrowie swoje i tych, których kochamy, a szczególnie naszych dzieci. Uśmiechajmy się częściej do słońca… 🙂

Moi drodzy, nie znajdziecie dziś tej cennej witaminy D na świeżym powietrzu, ale mimo wszystko pogoda pozwala wyjść, na przynajmniej krótki spacer, do czego jak zawsze bardzo zachęcam, pozdrawiam Ewa.

Skip to content