Treningi zdalne

3 Maja Polska i Polacy na całym świecie obchodzą święto narodowe upamiętniające przyjęcie w 1791 roku pierwszej w Europie i drugiej na świecie spisanej Konstytucji. W nadchodzących dniach będziemy obchodzili trzy święta: Święto Pracy 1 Maja, Święto Flagi 2 Maja… Czytaj więcejNarodowe Święto Konstytucji 3 Maja »

Witam! Warzywa z patelni z bułką tartą to ciekawa propozycja na lekki i niedrogi obiad. Przygotowanie jest bardzo proste i szybkie, dzięki czemu nie musimy tracić czasu na ślęczenie nad garnkami. Przepis może się przydać zwłaszcza w domach, gdzie więcej czasu… Czytaj więcejWarzywa z patelni z bułką tartą »

Witajcie 😃 Faktura i szablon to właśnie te słowa będą dominować w filmie podglądowym, instruktażowym, do którego obejrzenia dziś zapraszam. Poznawanie nowych technik – tu techniki dekoratorskiej, zdobniczej; oglądanie ich, ciekawość ludzi i świata, to cięgle budowanie siebie w lepszej… Czytaj więcejTECHNIKA DEKORACYJNA – FAKTURA I SZABLON »

Dziś ćwiczenia dla tych, którzy wolą wieczorne treningi. Wpływ snu na prawidłowy przebieg procesu budowania masy mięśniowej, czy też ogólnego rozwoju fizycznego jest powszechnie znany. Jego pozytywne efekty są wskazywane zarówno przez samych uprawiających sport, jak i specjalistów dietetyków. Warto… Czytaj więcejWIECZORNE ĆWICZENIA: TRENING, KTÓRY UKOŁYSZE CIĘ DO SNU »

Zapraszam Was dziś do wysłuchania wywiadu Magdy Mołek z Dorotą Wellman, dziennikarka, prowadząca Dzień Dobry TVN. Czy zawsze udaje jej się być przyzwoitym człowiekiem? Co robi, żeby podobać się innym? Dlaczego jej zdaniem cierpienie nie uszlachetnia? O co zapytałaby Pierwszą… Czytaj więcejDorota Wellman o cierpieniu, stawianiu granic i spotkaniach z kobietami W MOIM STYLU | Magda Mołek »

Serduszkiem można obdarowywać bliskich nie tylko kilka dni w roku, ale każdego dnia, bez okazji, bez święta – ot tak by pokazać komuś, że jest kimś ważnym. Te wykonane własnoręcznie są szczególne. Dlatego pokaże Wam jak zrobić urocze serce na… Czytaj więcejSerce na szydełku-jak je zrobić? »

Międzynarodowy Dzień Numeru Alarmowego 112 przypada na dzień 11 lutego . Święto ma na celu przede wszystkim rozpowszechnianie wiedzy na temat korzystania z niego we właściwy sposób. „112” to numer alarmowy, który obowiązuje we wszystkich krajach europejskich. Obyśmy nigdy nie… Czytaj więcej11 LUTEGO – MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ NUMERU ALARMOWEGO 112 »

Odpowiednio skomponowany utwór muzyczny może spowolnić tętno, obniżyć ciśnienie, zredukować poziom stresu, a nawet sprawić, że zaśniemy. Badanie z udziałem czterdziestu kobiet to potwierdza. Od tysięcy lat stosuje się terapie dźwiękowe, aby pomóc ludziom się zrelaksować oraz poprawić zdrowie i… Czytaj więcejTa melodia obniża poziom stresu, reguluje ciśnienie i tętno »

Zakrzepica (żylna choroba zakrzepowo-zatorowa lub zakrzepowe zapalenie żył) dotyczy zazwyczaj żył kończyn dolnych, choć może występować także w innych rejonach układu żylnego. Jej istotą jest lokalne powstawanie zapalenia żyły i rozprzestrzenianie się w świetle naczynia żylnego skrzepu tworzącego zaporę dla… Czytaj więcejZakrzepica żył – przyczyny, objawy, leczenie »

Witam! Dieta cukrzycowa i przykładowe przepisy. Dieta cukrzycowa to specjalna forma odżywiania, będąca istotnym elementem w profilaktyce cukrzycy. Osoby, u których zdiagnozowano cukrzycę, powinny skonsultować swój jadłospis z lekarzem – dzięki temu mogą uniknąć niebezpiecznych skoków poziomu glukozy we krwi… Czytaj więcejDieta cukrzycowa i przykładowe przepisy »