Treningi zdalne

ZOBACZ ARRASY KRÓLA NA WAWELU

Dziś zapraszam na krótki spacer on-line po Zamku Królewskim na Wawelu, gdzie zobaczycie wystawę „Wszystkie arrasy króla. Powroty 2021 – 1961 – 1921”. To jedyny w dziejach rezydencji pokaz całej zachowanej kolekcji we wnętrzach, dla których arrasy zostały stworzone (… Czytaj więcejZOBACZ ARRASY KRÓLA NA WAWELU »

Światowy Dzień Ziemi

Dzień Ziemi, znany też jako Światowy Dzień Ziemi lub Międzynarodowy Dzień Ziemi, jest największym na świecie świętem ekologicznym, obchodzonym od 1970 r. Jako pierwszy z ideą Dnia Ziemi wystąpił John McConnell na konferencji UNESCO, dotyczącej środowiska naturalnego w 1969 r.… Czytaj więcejŚwiatowy Dzień Ziemi »

Ćwiczenia dla osób 60+ pomogą pozbyć się dolegliwości

Regularna aktywność fizyczna poprawia koordynację ruchową, wzmacnia mięśnie, wspiera prawidłową pracę zmysłu równowagi. Wszystkie te funkcje mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka upadków w przypadku osób starszych. Ruch ma także pozytywny wpływ na prawidłową mineralizację i wytrzymałość kości. Osoby, które podejmowały… Czytaj więcejĆwiczenia dla osób 60+ pomogą pozbyć się dolegliwości »

Jak oświetlić balkon?

Oświetlenie balkonu znacząco różni się od oświetlenia, które stosujemy w domu. Oświetlenie balkonowe powinno być znacznie bardziej stonowane. Powinno dawać nam odpowiedni nastrój, ale nie przeszkadzać naszym sąsiadom. Tworząc oświetlenie na balkon, trafiamy również, na zupełnie inne przeszkody. Pozdrawiam Celina

Ćwiczenia dla osób starszych

Regularny, odpowiednio prowadzony trening powoduje szereg korzystnych zmian w organizmie, między innymi: wzmacnia układ odpornościowy (m.in. poprzez wzmożoną produkcję przeciwciał IgG i IgM); poprawia funkcjonowanie układu oddechowego; obniża ciśnienia tętniczego; zwiększa objętość wyrzutową serca; zmniejsza sztywność tętnic; poprawia elastyczność tkanek… Czytaj więcejĆwiczenia dla osób starszych »

Sok z brzozy

Witam! Kochani dzisiaj proponuję Sok z brzozy. Sok z brzozy, nazywany czasem eliksirem życia, to znany od dawna w medycynie naturalnej środek zapobiegający wielu schorzeniom i pomagający w ich leczeniu. Każdy z pewnością kojarzy to piękne drzewo o białym pniu… Czytaj więcejSok z brzozy »

GWIAZDY W DOMU

Kochani „Mądrą Babcię” już znacie. Dziś zaprosiła do rozmowy fantastyczną, znaną Wam zapewne z telewizji Dorotę Wellman, dziennikarkę, prezenterkę, producentkę programów radiowych i telewizyjnych. Przede wszystkim jednak bardzo pozytywną osobowość. Posłuchajcie jak o podejściu do świata, ludzi i samej siebie… Czytaj więcejGWIAZDY W DOMU »