Treningi zdalne

,,Jak dmuchawce na wietrze”

Kochani oczywiście dzień zaczynamy ruchem, spacerem , tylko pamiętajcie o ciepłym ubraniu i odpowiednich butach. Wieczorem ciepły kocyk, herbatka i chwile wzruszenia przy pięknym filmie. Po siedmiu latach odsiadki Rip Porter (Barry Pepper) wychodzi z więzienia. Po powrocie do domu… Czytaj więcej,,Jak dmuchawce na wietrze” »

Ćwiczenia na mięśnie oczu

Kochani, dzisiaj chcę zaproponować Wam kilka fajnych, prostych i skutecznych ćwiczeń na mięśnie oczu.Te ćwiczenia mogą być wykonywane niemal wszędzie – w domu, na kanapie, przy porządkach domowych, na spacerze. Są świetnym sposobem, który może przynieść ulgę zmęczonym oczom. Trening… Czytaj więcejĆwiczenia na mięśnie oczu »

Jak zadbać o cerę w mroźne dni?

Witajcie kochani! Jak zadbać o cerę w mroźne dni?   W mroźne dni zmień kosmetyki, które stosowałaś w cieplejszych miesiącach. Cera potrzebuje teraz łagodniejszego demakijażu i ochronnych kremów, które wspomagają i wzmacniają funkcje ochronne skóry, zapobiegające skutkom działania mrozu i odwodnieniu. Gwałtowne… Czytaj więcejJak zadbać o cerę w mroźne dni? »

„Powrót syna marnotrawnego” Feliksa Nowowiejskiego

Dziś chciałbym zaprosić wszystkich na koncert do naszej Filharmonii Warmińsko-Mazurskiej w Olsztynie. Zostawiam dla Państwa nagranie zrealizowane podczas koncertu oratoryjnego „Powrót syna marnotrawnego” Feliksa Nowowiejskiego. Koncert odbył się 11 września 2020. Życzę przyjemnych doznań muzycznych. Pozdrawiam B.A

„Na cebulkę”

Witam ! Jak ubrać się w mroźny zimowy dzień żeby się nie przeziębić. Najlepszym sposobem każdego zmarzlucha na przetrwanie zimy jest ubieranie się na cebulkę i wybieranie materiałów, które dobrze izolują od chłodu – przoduje w tym wełna. Ogromne znaczenie ma także odpowiednie okrycie wierzchnie… Czytaj więcej„Na cebulkę” »

Najzimniejsze miejsce na ziemi

Dziś w ramach treningu spędzania czasu wolnego chciałbym zostawić dla Państwa dokument o najzimniejszym miejscu na ziemi – mieście Oymyakon. Miasto mieści się w Republice Rosyjskiej, a średnia temperatura w styczniu wynosi tam -50°C. Rekord niskiej temperatury w mieście Oymyakon… Czytaj więcejNajzimniejsze miejsce na ziemi »

CIASTO KRYSI

Witam! Chcę się dzisiaj podzielić z wami przepisem na pyszne , tanie i lekkie ciasto, dość orzeźwiające, nie bardzo słodkie. Dolna warstwa to biszkopt, następnie jabłka starte, podsmażone i wymieszane z galaretką, następnie bita śmietana usztywniona galaretką  i herbatniki polane… Czytaj więcejCIASTO KRYSI »

PIĘKNO CHWILI

😀 „Nie patrz w przeszłość – tam już byłeś i wszystko widziałeś. Idź naprzód tam będzie ciekawiej”. Dziś niech obraz, ruch, kolor, piękno które zobaczycie przemówi do Was samo. Z pozdrowieniami Beata Federowicz