Przejdź do treści

WIECZORNE ĆWICZENIA: TRENING, KTÓRY UKOŁYSZE CIĘ DO SNU

Dziś ćwiczenia dla tych, którzy wolą wieczorne treningi. Wpływ snu na prawidłowy przebieg procesu budowania masy mięśniowej, czy też ogólnego rozwoju fizycznego jest powszechnie znany. Jego pozytywne efekty są wskazywane zarówno przez samych uprawiających sport, jak i specjalistów dietetyków. Warto jednak zwrócić uwagę, że procesy zachodzące pomiędzy zwiększonym wysiłkiem fizycznym, a jakością snu przebiegają w obie strony. Oznacza to, że wizyta na siłowni będzie miała wpływ nie tylko na kondycję, ale także na samopoczucie następnego dnia o poranku.

Zapraszam do ćwiczeń:

Pozdrawiam, Kasia.

Skip to content