Badania naukowe dowiodły, że odpowiednio dobrana gimnastyka dla seniorów pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu, dotlenia organizm, stabilizuje poziom cukru, a także pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Dlatego pomimo, iż nie możemy zrobić tej gimnastyki wspólnie w grupie, zadbajcie o siebie i swoją sprawność fizyczną w domach, zacznijcie dzień od kilku prostych ćwiczeń i nie zapominajcie przy tym o uśmiechu !!!!!
Pozdrawiam Ewa Szemplińska