GIMNASTYKA DLA SENIORÓW

Kochani na dobry początek tygodnia nie zapomnijcie o ruchu. Jak zawsze zachęcam Was do wyjścia na świeże powietrze. Jednak na początek Weźcie wygodne krzesło, znajdźcie trochę miejsca i zapraszam do ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg, a następnie mięsnie rąk. Przenieście się na chwilę do Domu Seniora Willa Wiosenna w Święcicach, gdzie ćwiczenia przeprowadza fizjoterapeutka Pani Monika Lechowicz. Wszystkie te ćwiczenia są po to, aby jak najdłużej zachować Waszą sprawność i niezależność.

Pozdrawiam Ewa

ttps://www.youtube.com/watch?v=oe3jFdjdRIE