Przejdź do treści

23 listopada, 2020

RÓŻNORODNOŚĆ SANDOMIERSKIEGO DZIEDZICTWA-CZ. II, HISTORIA

Witajcie 😃 Dziś, tak jak obiecałam, będziemy kontynuowali wirtualną wycieczkę po Muzeum Okręgowym w Sandomierzu. Zapraszam do obejrzenia drugiego z cyklu sześciu filmów dokumentalnych prezentujących różnorodność sandomierskiej instytucji kultury. Drugi odcinek będzie dotyczył działu historii. Mam dla Was zagadkę !… Czytaj dalej »RÓŻNORODNOŚĆ SANDOMIERSKIEGO DZIEDZICTWA-CZ. II, HISTORIA

Aktywny senior

Aktywność fizyczna w starszym wiekupozwala długo zachować młodość i opóźnić procesy starzenia . Warto ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu. Już 20-minutowy trening siłowy (spokojne ćwiczenia wzmacniające całe ciało) w połączeniu z 30-minutowym wysiłkiem tlenowym (spacery), pozwoli Ci zmniejszyć ryzyko wystąpienia… Czytaj dalej »Aktywny senior

GIMNASTYKA DLA SENIORÓW

Kochani na dobry początek tygodnia nie zapomnijcie o ruchu. Jak zawsze zachęcam Was do wyjścia na świeże powietrze. Jednak na początek Weźcie wygodne krzesło, znajdźcie trochę miejsca i zapraszam do ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg, a następnie mięsnie rąk. Przenieście się… Czytaj dalej »GIMNASTYKA DLA SENIORÓW

Gratka dla fanów teatru

Już za niespełna godzinę rozpocznie się 38 edycja Festiwalu Szkół Teatralnych w Łodzi, która potrwa do 29 listopada. Spektakle są dostępne bezpłatnie on-line przez 24 godziny od rozpoczęcia transmisji, zgodnie z programem Festiwalu (kliknij w poniższy link by zobaczyć): Kilka… Czytaj dalej »Gratka dla fanów teatru

Skip to content