Witajcie 😃
Dziś tak jak obiecałam, powrócę do „śmiechoterapii” inaczej zwanej terapią śmiechem czyli gelotologią. Jak zdefiniować śmiech? Najprościej jako konsekwencję, a właściwie fizjologiczną reakcję na dobry humor. Pierwszy etap to powstanie w mózgu impulsu nerwowego, który dociera do przepony. To stąd drgania rozchodzą się na całe nasze ciało. Wdychamy wówczas o litr (a nawet 1,5l !) więcej powietrza. W konsekwencji mózg zostaje silnie dotleniony, a więc zaczyna lepiej pracować, poprawia nam się koncentracja, sprawność i refleks. Podczas śmiechu szybciej bije serce, a zarazem szybciej płynie krew, co wpływa pozytywnie na cały organizm, m.in. podnosząc naszą odporność. Gdy się śmiejemy, pracują mięśnie twarzy, ten masaż wpływa więc ujędrniająco na skórę. Ale to jeszcze nie koniec pozytywów płynących z tego przyjemnego zajęcia. Podczas śmiechu w organizmie zwiększa się wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia. Choć wydaje się to nieprawdopodobne naukowcy udowodnili, że endorfiny łagodzą bóle zębów, głowy czy mięśni, a dodatkowo poprawiają samopoczucie . Chcecie poprawy samopoczucia od teraz, odstresowania się? Więc proszę, teraz, zaraz uśmiechamy się, zapomnijmy o problemach! 😃😃😃 Już uśmiechacie się? Co tak słabiutko? 😃 Chyba trochę Wam pomogę, zerknijcie poniżej, tam kryje się dawka pozytywnych emocji – kabaret Paranienormalni i „Mariolka w spa” oraz Neo-Nówka i „Niebo”.
Pozdrawiam z uśmiechem 😃
Beata Federowicz