W czasach gdy większość swojego życia spędzamy w domu, biurze i innych budynkach, kontakt z naturą wydaje się być coraz bardziej potrzebny. Las to jedne z niewielu takich miejsc gdzie naprawdę możemy odetchnąć pełną piersią. Jednak nie tylko płuca na tym skorzystają. Mogłabym tutaj zacząć wymieniać każdy układ naszego organizmu po kolei ale nie ma w tym najmniejszego sensu. Spacer po lesie korzystnie wpływa na cały organizm ludzki. W dodatku fitoncydy, (czyli naturalne substancje wytwarzane przez rośliny) działają na nas anty- bakteryjnie, grzybiczo i odkażająco. Więc gdy dopadnie Cie katarek, kaszelek lub inne choróbsko, idź do lasu!
Spacer po lesie pomaga nie tylko w zdrowiu fizycznym ale i psychicznym. Gdy czujesz się zestresowana koniecznie wejdź w las w posłuchaj śpiewu ptaków. Uspokajające i łagodzące działanie lasu udowodnili naukowcy. Taki spacer łagodzi nie tylko stres ale też chroniczne zmęczenie. Można by podsumować to w ten sposób:
Regularne spacery po lesie poprawiają naszą odporność. Taka poprawa naszego stanu jest bardzo pożądana, szczególnie w okresach jesienno-zimowym i zimowo-wiosennym. Lepiej wyjść na krótki spacer po lesie zamiast łykać odpornościowe tabletki . Łykając tabletkę nie spotka się wiewiórki, dzięcioła czy innego mieszkańca lasu.
Kochani, jeśli wczoraj, czy dziś na taki spacer się nie zdecydowaliście , to może chociaż wirtualnie przenieśmy się do lasu. Obejrzyjcie, wysłuchajcie, zrelaksujcie się. Proszę Was jednak wyjdźcie z domu, mimo, że patrząc przez okno aura nas nie zachęca ( dziś jest naprawdę ciepło, przeszkodą może być tylko deszcz).Jednak pamiętajcie odpowiedni strój, obuwie, parasol i warto pospacerować, nabrać w płuca świeżego powietrza.
Pozdrawiam Ewa