Przejdź do treści

Ćwiczenia w chorobie Parkinsona

Na dzisiejszy dzień przygotowałam kilka ćwiczeń do wykonania przy chorobie Parkinsona.

Choroba Parkinsona to  samoistna, powoli postępująca, zwyrodnieniowa choroba ośrodkowego układu nerwowego, należąca do chorób układu pozapiramidowego.

Ćwiczenie 1

Leżymy na plecach, nogi uginamy w stawach kolanowych. Chwytamy obiema rękami pod udem powyżej kolana, stopę zadzieramy. Następnie prostujemy nogę w kolanie do momentu delikatnego uczucia ciągnięcia pod kolanem. Zmieniamy nogę.

Ćwiczenie 2

Stoimy przodem do ściany, a nasze pięty dotykają podłoża. Wyprostowane ręce opieramy o ścianę na wysokości barków, palce dłoni kierujemy do środka. Zginamy ręce w łokciach i zbliżamy klatkę piersiową do ściany.

Ćwiczenie 3

Ćwiczenie rozpoczynamy stojąc z rękami wzdłuż tułowia. Rozpoczynamy chodzenie z wysokim unoszeniem kolan i naprzemienną pracą rąk.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy po pięć razy.

Pozdrawiam Kasia😊

Skip to content