Na dzisiejszy dzień przygotowałam kilka ćwiczeń do wykonania przy chorobie Parkinsona.
Choroba Parkinsona to samoistna, powoli postępująca, zwyrodnieniowa choroba ośrodkowego układu nerwowego, należąca do chorób układu pozapiramidowego.
Ćwiczenie 1
Leżymy na plecach, nogi uginamy w stawach kolanowych. Chwytamy obiema rękami pod udem powyżej kolana, stopę zadzieramy. Następnie prostujemy nogę w kolanie do momentu delikatnego uczucia ciągnięcia pod kolanem. Zmieniamy nogę.
Ćwiczenie 2
Stoimy przodem do ściany, a nasze pięty dotykają podłoża. Wyprostowane ręce opieramy o ścianę na wysokości barków, palce dłoni kierujemy do środka. Zginamy ręce w łokciach i zbliżamy klatkę piersiową do ściany.
Ćwiczenie 3
Ćwiczenie rozpoczynamy stojąc z rękami wzdłuż tułowia. Rozpoczynamy chodzenie z wysokim unoszeniem kolan i naprzemienną pracą rąk.
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy po pięć razy.
Pozdrawiam Kasia😊