Każdy z nas zasługuje na chwilę relaksu i odprężenia, które możemy sami sobie sprezentować w prosty sposób. Dzisiaj nauczę Was prostych technik masażu twarzy, które sami możemy wykonać przed lustrem. Poczujemy się zrelaksowani, nawilżymy skórę, poprawimy ukrwienie twarzy. Dodatkowo systematyczne zabiegi zmniejsza ilość zmarszczek na twarzy oraz ujędrnią jej owal.
- W pierwszej kolejności przygotujmy twarz. Należy ją umyć i wysuszyć. Następnie zaaplikujmy krem albo olejek na twarz – dzięki temu zapewnisz skórze warstwę ochronną oraz dostarczysz jej składników odżywczych. Może to być nawet olejek lawendowy (wiem, że wiele osób go ma 😊)
- zacznij od masowania policzków – złącz palce i masuj wybraną partię od dołu do góry, czyli od żuchwy do skroni. Przyciskaj delikatnie dłonie do skóry, aby pobudzić krążenie;
- palcem środkowym i serdecznym masuj okolice oczu – zataczaj przy tym kręgi od środka czoła w kierunku skroni oraz z powrotem;
- energicznie masuj czoło, przesuwając palce od środka ku jego bokom, również masuj miejsce pomiędzy brwiami, aby z czasem nie powstała poprzeczna bruzda;
- opuszkami palców wymasuj linie żuchwy, a następnie zegnij palce wskazujące i ich środkową częścią masuj pociągłymi ruchami okolice od brody do skroni;
- palcami środkowym i serdecznym zataczaj kręgi wokół ust;
- wykonaj także masaż palcami od środka czoła do skroni oraz od nosa w kierunku uszu i od żuchwy ku dołowi szyi;
- na koniec masażu twarzy uciskaj palcami czoło, łuki brwiowe, szczyty kości policzkowych, kąciki oczu, okolice nosa, brodę i policzki.
Po wykonaniu całego zabiegu masowania twarzy, umyj skórę, aby pozbyć się nadmiaru olejku.
Pozdrawiam Kasia😊