Pozytywna reminiscencja

Propozycja na dziś to przywoływanie pozytywnych wspomnień, które zawsze poprawią nam humor i wprowadzą w dobry nastrój.

Przypomnijmy sobie momenty w których czuliśmy się wyjątkowo dobrze. Może być to wspomnienie jakiejś dużej imprezy, wesela, świąt, albo po prostu piękny dzień z przyjaciółmi. Możemy sobie to ułatwić oglądając zdjęcia, które wywołują u nas uczucie szczęścia. Następnie weź głęboki oddech, rozluźnij się i wycisz. Poczuj pozytywne emocje, które wtedy czułeś. Można zawsze podzielić się i opowiedzieć o tym wspomnieniu komuś bliskiemu.

Kasia😊