Przejdź do treści

Ćwiczenia mięśni twarzy

Ćwiczenia twarzy to świetny sposób na młodą skórę. Dodatkowo wzmacniają mięśnie twarzy, a tym samym ujędrniają skórę w okolicach oczu, czoła, policzków i brody. Regularnie wykonywane mogą dać zaskakujące efekty – spłycić zmarszczki, poprawić owal twarzy, zlikwidować obrzęki pod oczami.

  • unieś brwi najwyżej jak potrafisz i utrzymaj je tak przez pięć sekund.
  • otwórz usta jak najszerzej, wysuń język jak najdalej i utrzymaj go w tej pozycji przez kilka sekund.
  • używając trzech środkowych palców, przyciśnij swoje policzki i jednocześnie uśmiechnij się bardzo szeroko tak, żeby poczuć mięśnie policzków pod palcami.
  • poruszaj nosem na boki.
  • unieś brwi najwyżej jak potrafisz, otwórz oczy szeroko jednocześnie marszcząc brwi.
  • ułóż usta w kształt litery “o”, po czym uśmiechnij się szeroko. Powtórz to kilkakrotnie.
  • usiądź wygodnie i spójrz na sufit. Zmarszcz wargi i wystaw język najdalej jak potrafisz, żeby wyćwiczyć mięśnie szyi.

Powodzenia Kasia😊

Skip to content