„Ruch to zdrowie – każdy Ci to powie” – to znane wszystkim powiedzenie jest nie do podważenia. Jedną ze wspaniałych form ruchu przeznaczoną niemal dla każdego jest Nordic Walking. Dyscyplina ta narodziła się w Stanach Zjednoczonych jako forma treningu dla… Czytaj dalej »NORDIC WALKING – to zdrowie!
Może czasami nie wiecie, jak udekorować balkon, czy taras ! Zastanawiacie się, jak przygotować miejsce do siedzenia, czy do biesiadowania, szukacie pomysłu, jak coś odnowić, aby zacząć to używać na dworze, więc po to ten dzisiejszy wpis. https://www.haart.pl/2020/07/diy-na-balkon/ Pozdrawiam Celina
Wiele osób uważa, że nie ma sensu uczyć się gry na instrumencie w wieku późniejszym niż kilka, maksymalnie kilkanaście lat. Nauczyciele muzyki mają dość podzielone zdania na ten temat, jednak zarówno oni, jak i pedagodzy przyznają, że jeśli człowiek rozpoczyna… Czytaj dalej »Odkryj swój talent muzyczny na emeryturze
Kochani pogoda sprawia, że chcemy się schować pod koc (wiosna zdecydowanie ma urlop). Więc jak już usiądziecie wygodnie w fotelu to zapraszam na słuchowisko. Mam nadzieję, że wywoła uśmiech na waszych twarzach. ”Wszystko się uda” to historia dwóch przyjaciół, emerytowanego… Czytaj dalej »Słuchowisko radiowe „WSZYSTKO SIĘ UDA”
Kochani dzisiejszego dnia zaproponuję ćwiczenia z partnerem. Aktywność fizyczna we dwoje to wzajemna motywacja oraz zacieśnianie relacji. Ćwiczenia dla par mogą być dobrą zabawą! Regularnie podejmowana aktywność fizyczna niesie pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Gdy brakuje motywacji, warto spróbować sił w treningu… Czytaj dalej »Ćwiczenia w parze – sposób na dodatkową motywację
W tym tutorialu pokaże Wam jak wykonać dwie opaski na włosy: opaskę ala turban i opaskę wiązaną. Będą świetnym dodatkiem każdej stylizacji. https://tkaninykaroliny.pl/pl/n/101 Miłego szycia Celina
Kierownik Środowiskowego Domu Samopomocy w Jedwabnie informuje, że Wojewoda Warmińsko-Mazurski przygotował decyzję o czasowym zawieszeniu działalności a) dziennych domów i klubów seniora, w tym placówek działających w ramach Programu „Senior+”; b) środowiskowych domów samopomocy; c) warsztatów terapii zajęciowej, na terenie województwa warmińsko-mazurskiego, w… Czytaj dalej »Czasowe zawieszenie działalności ŚDS
Pogoda za oknem nie rozpieszcza, a na ciepłą wiosnę musimy jeszcze chwilę poczekać. Więc na poprawę nastroju w te pochmurne dni chciałbym zostawić wesołą składankę weselnych przebojów. Ten zestaw piosenek zapewne przywróci Państwu miłe wspomnienia, ponieważ brzmienie zespołu utrzymane jest… Czytaj dalej »Muzyka weselna z dawnych lat
Pływanie zdecydowanie sprzyja nie tylko odciążeniu kręgosłupa, ale także aparatu ruchu. Ponadto ta forma aktywności uaktywnia stawy międzykręgowe, co zwiększa naszą amortyzację, a jednocześnie ruchomość całego szkieletu. Pływanie zalecane jest w każdym wieku. Pływanie, czyli wsparcie w walce z bólem… Czytaj dalej »Czy pływanie odciąża kręgosłup?
Wiosna, wiosna, wiosna przywołajmy ją tworząc piękne, kolorowe tulipany z krepiny. Do ich stworzenia potrzebna jest: krepina dobrana według uznania, klej, ✂️, drucik, linijka, ołówek, cążki do przycinania drutu, gazeta. Nie raz w pracowni plastyczno-rękodzielniczej tworzyliśmy przeróżne kompozycje kwiatowe, elementy… Czytaj dalej »TULIPANY Z KREPINY