Kochani niestety znowu nam się skryło słońce, a wiosna jakby „poszła na urlop”. Mimo to ubierzcie się ciepło i wyjdźcie na krótki spacer. Po powrocie zapraszam na relaksację. Trening autogenny Schultza pozwala na samodzielne uzyskanie stanu odprężenia i zrelaksowania. Pomocne… Czytaj dalej »RELAKSACJA – TRENING AUTOGENNY SCHULTZA
Kochani do masażu głowy nie trzeba się szczególnie przygotowywać. Taki masaż wykonuje się opuszkami palców. Ruchy dłoni powinny być prowadzone w kierunku od czoła do karku. Siła nacisku nie powinna być zbyt mocna, ale nie powinna być też zbyt lekka. Masaż głowy to odprężający… Czytaj dalej »Masaż skóry głowy
Czekamy na tę ciepłą, radosną wiosnę, umilę Wam ten czas. Zapraszam do wykonania piórka na szydełku. Taki rodzaj ozdoby może posłużyć jako „upiększacz domu” lub zakładka do książki. Na filmie krok po kroku instruktorka pokaże, jak wykonać taką ozdobę. Film… Czytaj dalej »PIÓRKA NA SZYDEŁKU
Witam! Dziś zapraszam na pyszne ciasto – Zielone Jabłuszko Pyszne i bardzo efektowne ciasto na lekkim biszkopcie, przełożone masą galaretkową z jabłkami i przykryte śmietankową pierzynką. A całość ozdobiona delikatnymi czekoladowymi zygzaczkami. To ciasto zaskakuje nie tylko rewelacyjnym smakiem, ale… Czytaj dalej »Ciasto Zielone Jabłuszko
Dziś pokażę Wam nie tylko jak zrobić torebkę na szydełku, ale i jak zrobić chwosty z włóczki do kompletu. Połączenie oczek ścisłych i półsłupków, to prostota sama w sobie, ale też klasyka, która gwarantuje sukces wykonania pięknej torebki. Szydełka w… Czytaj dalej »Klasyczna torba na szydełku
Dzisiejszego dnia zaproponuję ćwiczenia które warto wykonywać codziennie, gdy zbyt dużo czasu w ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej. Podany zestaw ćwiczeń pomżę rozciągnąć i rozluźnić przykurczone mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenie 1. Usiądź prosto na krześle, ale nie dosuwaj pośladków do oparcia.… Czytaj dalej »Ćwiczenia na kręgosłup po długim siedzeniu
Dziś obchodzimy światowy dzień czekolady. Czekolada nie tylko jest pyszna, ale i zdrowa. Zmniejsza zmęczenie, poprawia nastrój, dodaje energii, łagodzi stres, przyspiesza metabolizm, pobudza pracę nerek, poprawia krążenie, opóźnia procesy starzenia, chroni przed nowotworami i wspomaga pracę mózgu. Brzmi dobrze… Czytaj dalej »FABRYKA PRZYJEMNOŚCI – WYCIECZKA DO FABRYKI CZEKOLADY WEDEL
Z wiekiem zdolność przetwarzania i zapamiętywania informacji słabnie. Podobnie jak mięśnie, pamięć można ćwiczyć, usprawniając w ten sposób jej funkcjonowanie. Warto zacząć jak najwcześniej – choć trening pamięci jest szczególnie ważny w przypadku seniorów cierpiących na demencję, chorobę Alzheimera oraz… Czytaj dalej »Czas na pamięć
Trychologia jest dziedziną nauki, a konkretnie medycyny, w której centrum zainteresowania znajdują się ludzkie włosy i skóra głowy. W języku greckim słowo „trikhos” oznacza „włos”. Trychologia zajmuje się badaniem i diagnozowaniem problemów związanych ze skórą głowy i włosami, szuka ich… Czytaj dalej »Przyczyny wypadania włosów
Idealnie rumiane i pachnące krokiety, to świetny pomysł na obiad oraz na pyszny dodatek do barszczu czerwonego np. na Święta oraz na inne okazje. Zapraszam i życzę smacznego! Czas przygotowania: 2 godzinyCzas gotowania mięsa z warzywami: 1 godzina 30 minutLiczba porcji: 12 dużych krokietów… Czytaj dalej »Krokiety