Dzisiejszego dnia zaproponuję ćwiczenia, które warto wykonywać codziennie, gdy zbyt dużo czasuw ciągu dnia spędzasz w pozycji siedzącej. Podany zestaw ćwiczeń pomożę rozciągnąć i rozluźnić przykurczone mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenie 1. Usiądź prosto na krześle, ale nie dosuwaj pośladków do oparcia. Następnie… Czytaj dalej »Ćwiczenia na kręgosłup po długim siedzeniu
Nie mówię, że rolki po papierze toaletowym to bardzo eleganckie tworzywo. Ale jeśli możesz je wykorzystać, by szybko, bezkosztowo i bezodpadowo pozbyć się bałaganu na biurku, to czemu by tego nie zrobić? C.P
Wielu osobom wydaje się, że zima to martwy okres w pracach ogrodowych. Nic bardziej mylnego – to czas, który również można dobrze wykorzystać! Warto dowiedzieć się, co możesz robić w tym okresie, by ogród był piękny i zdrowy na wiosnę.… Czytaj dalej »Jak dbać o ogród zimą
Kierownik Środowiskowego Domu Samopomocy w Jedwabnie informuje, że Wojewoda Warmińsko-Mazurski wydał polecenie czasowego zawieszenia działalności środowiskowych domów samopomocy na terenie województwa warmińsko-mazurskiego, w terminie od 31 stycznia do 11 lutego 2022 r. Pozostający w tym okresie w domach Uczestnicy ŚDS oraz… Czytaj dalej »Czasowe zawieszenie działalności
Dziś w pracowni kulinarnej z okazji Dnia Babci i Dziadka został przygotowany słodki poczęstunek w postaci pysznych gofrów. Była to też okazja do przetestowania nowej gofrownicy. Zastosowaliśmy dwa przepisy na ciasto, a finałem naszej pracy były pyszne gofry z bitą… Czytaj dalej »Pyszne gofry z okazji Dnia Babci i Dziadka
Zapraszam Was dziś do wysłuchania rozmowy Martyny Wojciechowską z wyjątkową kobietą, Agnieszką Sikorą. Fundacja po Drugie, której jest prezeską, od 10 lat wspiera młodych ludzi w kryzysie bezdomności. Pomagają tym, o których świat często zapomniał. A przecież bezdomność to nie… Czytaj dalej »EMPATIA pomaga zmieniać świat
Zapraszam dziś wszystkich na ćwiczenia rozciągające (podczas ich wykonywania możecie zamknąć oczy). Usiądź z wyprostowanymi nogami. Lewą nogę zegnij w kolanie i przełóż za prawą, stawiając stopę na wysokości kolana wyprostowanej nogi. Skręć tułów w lewą stronę i oprzyj się… Czytaj dalej »Ćwiczenia na rozciąganie
Witajcie 🙂 Zróbmy papugę z papieru origami! Ten uroczy ptaszek można postawić na półce, lampie lub na dłoni, przylega idealnie, jak prawdziwa papuga. Zachęcam do jej samodzielnego – lub z pomocą kogoś bliskiego – wykonania stworzenia z papieru. Nie zapomnijcie… Czytaj dalej »PAPUGA Z PAPIERU ORIGAMI – JAK ZROBIĆ PAPIEROWEGO PTAKA
Przyrząd do haftowania (igła tkacka Punch Needle) – prosty i łatwy w użyciu przyrząd do haftu pętelkowego który przeznaczony jest do wykonywania haftów, gobelinów i dekoracji użytkowych. Do tkania możemy użyć różnej grubości włóczek, nici, a także wstążek czy tasiemek.… Czytaj dalej »IGŁA TKACKA-Punch Needle
Wyroby medyczne, do których zaliczają się produkty chłonne przeznaczone dla osób z NTM, objęte są refundacją NFZ. Pieluchomajtki dla dorosłych, anatomiczne wkłady urologiczne, podkłady oraz majtki chłonne niezbędne w przypadku problemu z nietrzymaniem moczu, można nabyć – w ramach określonych… Czytaj dalej »Majtki chłonne, wkładki urologiczne, pieluchomajtki – refundacja NFZ