Regularny, odpowiednio prowadzony trening powoduje szereg korzystnych zmian w organizmie, między innymi: wzmacnia układ odpornościowy (m.in. poprzez wzmożoną produkcję przeciwciał IgG i IgM); poprawia funkcjonowanie układu oddechowego; obniża ciśnienia tętniczego; zwiększa objętość wyrzutową serca; zmniejsza sztywność tętnic; poprawia elastyczność tkanek… Czytaj dalej »Ćwiczenia dla osób starszych
Witam! Kochani dzisiaj proponuję Sok z brzozy. Sok z brzozy, nazywany czasem eliksirem życia, to znany od dawna w medycynie naturalnej środek zapobiegający wielu schorzeniom i pomagający w ich leczeniu. Każdy z pewnością kojarzy to piękne drzewo o białym pniu… Czytaj dalej »Sok z brzozy
Kochani „Mądrą Babcię” już znacie. Dziś zaprosiła do rozmowy fantastyczną, znaną Wam zapewne z telewizji Dorotę Wellman, dziennikarkę, prezenterkę, producentkę programów radiowych i telewizyjnych. Przede wszystkim jednak bardzo pozytywną osobowość. Posłuchajcie jak o podejściu do świata, ludzi i samej siebie… Czytaj dalej »GWIAZDY W DOMU
Dziś powtórnie zapraszam do poszerzenia wiedzy na temat arrasów królewskich. Czy wiecie jak farbowano nici, jak i z czego powstały kolory arrasów? Tego właśnie dowiecie się po obejrzeniu krótkiego filmu – z czego powstały barwniki, których używano w XVI wieku,… Czytaj dalej »KOLORY ARRASÓW, JAK POWSTAWAŁY BARWNIKI
W ten piękny słoneczny dzień chciałbym zostawić dla Państwa ciekawy koncert muzyki, którą doskonale znamy. Koncert polskiej muzyki filmowej orkiestry pod batutą Wojciecha Zwierniaka. Myślę, że te dźwięki z pewnością przypomną nam najciekawsze momenty z filmów, które doskonale znamy. Życzę… Czytaj dalej »Polska muzyka filmowa
Obolały kręgosłup, sztywne plecy, otępiały umysł. Wielogodzinne siedzenie przed telewizorem nikomu nie służy, a jednak coraz więcej z nas właśnie w ten sposób spędza czas. Co możesz zrobić, aby zapobiec temu? Kochani dzisiejszego dnia zapraszam do obejrzenia filmiku. O tym,… Czytaj dalej »Jak siedzieć przed telewizorem, by nie uszkodzić kręgosłupa
Kwiaty balkonowe to piękna i efektowna dekoracja balkonu. Wystarczy odrobina wysiłku, kilka ciekawych gatunków kwiatów, ozdobne doniczki lub skrzynki, by przemienić balkon w zjawiskowy mini-ogród! Sprawdź, jak stworzyć swój zielony zakątek i jak sadzić kwiaty w doniczkach na balkonie! https://fajnyogrod.pl/porady/kiedy-sadzic-kwiaty-na-balkon-_wp19/… Czytaj dalej »Kiedy sadzić kwiaty na balkon
Witam ! Moi Kochani proponuję dzisiaj coś na słodko . Oto deser do szybkiego przygotowania, gdy tylko najdzie was ochota na coś słodkiego. Słodkie, puszyste i idealne do kawy lub herbaty – deser potrafi dodać smaku niejednemu popołudniu. Jedyne, co czasem zniechęca do ich pieczenia, to konieczność długiego… Czytaj dalej »Babeczki pietruszkowe z limonką
Kochani dziś przede wszystkim zachęcam Was do aktywności na świeżym powietrzu. Łapcię tę naturalną witaminę D, wyjdźcie na spacer, do ogródka, poobserwujcie jak budzi się do życia przyroda. A po południu przygotujcie okulary, kartkę, długopis i trenujemy pamięć oraz koncentrację.… Czytaj dalej »Trening Pamięci dla Seniorów
Dziś zapraszam na wycieczkę on-line na Zamek Królewski na Wawelu, gdzie w ramach projektu „Czas na Wawel” – kultura dostępna, zrealizowano wystawę arrasów. Są to jednostronne tkaniny o różnorodnej tematyce służące do dekoracji ścian, wykonane splotem płóciennym, z nici wełnianych… Czytaj dalej »WAWEL. KRÓLESTWO ODKRYTE – ARRASY