Dziś chciałbym zostawić dla Państwa ciekawy zestaw ćwiczeń gimnastycznych połączonych z elementami tańca. Ćwiczenia o różnym stopniu trudności. Zachęcam do oglądania i odszukania ćwiczeń na miarę swoich możliwości. Pamiętajmy o codziennym ruchu ponieważ on sprawia, że czujemy się lepiej zarówno… Czytaj dalej »Zajęcia taneczne dla seniora
Ciekawe i oryginalne ozdoby wielkanocne można bez większego trudu zrobić samemu. Wystarczy odrobina kreatywności i znajomość kilku prostych sposobów, by nadać wnętrzu naszego domu lub mieszkania świąteczny nastrój. Jak przygotować szybkie i proste dekoracje wielkanocne. Zobaczcie sami. Bądźcie kreatywni! Celina
Dziś zapraszam Was ponownie do Mądrej Babci. Rozmowa z dr. Magdaleną Przeniczek – psycholog( Szkoła Pamięci 4 Brains ) oraz Olafem Furmanek – twórcą siłowni dla mózgu Neurogra www.neurogra.pl o tym dlaczego należy dbać o mózg, jak go trenować .… Czytaj dalej »„Jak dbać o mózg” – Mądra Babcia
Praca w ogrodzie to doskonały sposób na zachowanie zdrowia i poprawę kondycji psychicznej oraz fizycznej. Taka forma rekreacji jest dobra w każdym wieku. Poniżej Przedstawię pięć powodów, dla których warto opuścić cztery ściany i zagłębić dłonie w ogrodowej ziemi. Poprawia odporność Regularnie przebywanie na świeżym… Czytaj dalej »Praca w ogrodzie a nasze zdrowie
Witam! Wielkanocne śniadanie – co według tradycji podać na świąteczny stół Śniadanie wielkanocne: co podać, żeby tradycji stało się zadość? Jakie symboliczne znaczenie mają potrawy i ozdoby na wielkanocnym stole? Poznaj przykładowe dania . Śniadanie wielkanocne: zaczynamy od święconki Niedzielne śniadanie wielkanocne w… Czytaj dalej »Śniadanie wielkanocne: co podać na tradycyjny świąteczny stół?
Zespół Vox to męski zespół wokalny, który powstał w 1978 roku, podbił serca publiczności takimi przebojami, jak „Bananowy Song”, „Rycz mała, rycz” czy „Szczęśliwej drogi, już czas”. Grupa Vox rozpoczynała jako kwartet, od 1987 roku została tercetem. Dziś chciałbym zostawić… Czytaj dalej »Koncert dla Seniora od zespołu Vox
Wiosennie za oknem, czas zabrać się za motyw wiosenno – wielkanocny. Gdyż wiosna już jest a Wielkanoc zbliżą się wielkimi krokami. Na pierwszy rzut idą kurczaczki – To najprostszy kurczaczek świata, kurczaczek z pompona. Do wykonania tego kurczaka potrzebne są… Czytaj dalej »KURCZAK Z POMPONA
Witam! Jak spędzić ją bezpiecznie? Tegoroczna Wielkanoc odbywać się będzie w cieniu trzeciej fali pandemii. Eksperci zgodnie twierdzą, że na okres świąteczny przypadać może szczyt zakażeń koronawirusem w Polsce. Minister Zdrowia Adam Niedzielski zapowiada, że przed Wielkanocą mogą zostać wprowadzone… Czytaj dalej »Wielkanoc w pandemii.
Kochani tę Panią już Wam kiedyś przedstawiałam, Pani Irena Wielocha, bo o niej mam dziś dla Was artykuł, jest kobietą godną naśladowania. Przeczytajcie wywiad, który przeprowadziła z nią Aleksandra Nagel. Rozmowa o tym , jak wytrwać 40 lat w małżeństwie,… Czytaj dalej »Kobieta Zawsze Młoda
Też wstajecie rano bez energii i pierwszą rzeczą, po którą sięgacie, jest kubek kawy? Kochani dzisiejszego dnia zaproponuję kilka pozycji, które świetnie rozbudzają. Część z nich jest typowo rozciągająca, część także wzmacniająca. Rozciąganie boczne Stań z nogami rozstawionymi na odległość… Czytaj dalej »Poranne rozciąganie – zastrzyk energii