Witam Dziś chcę wam przedstawić przepisy na lekkie i zdrowe zupy. Jak gotować zupy ? Poznaj przepisy na najlepsze niskokaloryczne zupy! Zupy potrafią być bardzo zwodnicze, jeśli chodzi o wartość kaloryczną – w malutkiej miseczce wbrew pozorom kalorii może być… Czytaj dalej »Dietetyczne zupy
Szydełkowe breloki zupełnie małym kosztem możemy wykonać takie małe szydełkowe cuda, które będą pilnowały naszych kluczy, albo zostaną nimi obdarowani nasi znajomi Przesyłam Wam link jak wykonać takie breloczki ,forma i kolory są dowolne tu uruchomcie Waszą wyobraźnię trening na… Czytaj dalej »SZYDEŁKOWY BRELOCZEK DO KLUCZY
Kochani! Jeśli poszukujecie aktualnych i sprawdzonych informacji na temat zasad i ograniczeń związanych z epidemią koronawirusa polecamy korzystać z Serwisu Rzeczpospolitej Polskiej gov.pl (wystarczy kliknąć w link poniżej) https://www.gov.pl/web/koronawirus/aktualne-zasady-i-ograniczenia Dla przypomnienia prezentujemy materiały
Witajcie Kochani! Dzisiaj chcę wam podpowiedzieć, jak odżywiać się jesienią. Orzechy, cytrusy, czosnek, kalafior, brokuły i dynia to produkty, po które warto sięgać szczególnie jesienią. Dlaczego? Jaki wpływ ma na nas odpowiednio dobrany jadłospis? Co jeszcze sprzyja lepszemu samopoczuciu jesienią?… Czytaj dalej »Zdrowo jedz i ćwicz
Dziś chciałbym przywrócić wspomnienia do harmonii pedałowej o której często rozmawiali Państwo podczas zajęć w ŚDS. Instrument, który pojawiał się głównie podczas zabaw i wesel w latach Państwa młodości. Dziś harmonie pedałową zastąpiły akordeony i instrumenty klawiszowe. Mimo to instrument… Czytaj dalej »Harmonia pedałowa
Witajcie 😊Czasami warto na wszystko spojrzeć z lotu ptaka, oderwać się od codziennych myśli i unieśćwysoko jak ptak. Taką chwilę oddechu zapewni Wam poniższy film przedstawiający Krainę WielkichJezior Mazurskich z lotu ptaka. Sztuka filmowania i wyłapywania najlepszych kadrów z otaczającej… Czytaj dalej »LOT NAD MAZURAMI
„Tańcz nie żałuj podłogi, tańcz, niech niosą cię nogi…” – brzmią słowa piosenki zespołu Golec Orkiestra. Taniec to ruch. Im więcej człowiek się rusza, tym jest zdrowszy. Jeżeli ciało jest w ruchu, wówczas jest odpowiednia cyrkulacja krwi, pracują mięśnie, tkanki… Czytaj dalej »„TAŃCZ, NIE ŻAŁUJ PODŁOGI”
Nadchodzą zimniejsze dni, każdy z nas myśli o czapce. Ma być miła i ciepła. I byłoby dobrze, zrobić ją szybko na drutach i na dodatek samodzielnie. Mam dla Was na to sposób – prosta czapka na drutach opisana krok po… Czytaj dalej »Jak zrobić na drutach prostą czapkę
Leczenie muzyką może pozytywnie wpływać na seniorów cierpiących na choroby starcze. Metoda ta okazuje się wyjątkowo efektywna szczególnie w przypadku demencji. Bardzo często osoby starsze z chorobą otępienną mają problem ze snem. Dowiedziono naukowo, że odpowiedni rodzaj muzyki powoduje wyciszenie… Czytaj dalej »Muzykoterapia dla seniorów
Witajcie 😊Dziś zapraszam Was na jesienne „małe co nieco”. Zastanawiacie się co mam na myśli 😊 ma to związek z jesienią i dostrzeganiem tego jak przyroda pięknie maluje nam świat. Co Wy na to, żeby stworzyć drzewo – jesienny witrażyk?… Czytaj dalej »W KOLORACH JESIENI