Przejdź do treści

Zacznij wychodzić na 30-minutowe spacery: 14 korzyści ze spaceru dla zdrowia

Dzisiejszy temat to spacer a zdrowie. . Wiele osób w podeszłym wieku zastanawia się, czy spacery są dobre na kręgosłup. Pod tym względem właściwie jest to najlepsza aktywność fizyczna, trudno o bardziej bezpieczną formę ruchu. Jeśli więc zastanawiacie się, czy spacery coś dają, jakie są realne korzyści ze spacerowania, których można oczekiwać, a także czy spacer obniża cukier we krwi oraz chcecie wiedzieć, jak spacerować, żeby schudnąć, to ten film jest dla Was. Poznacie mechanizm, dzięki któremu spacery na odchudzanie to dobry pomysł oraz 14 korzyści spacerowania. Spacerowanie należy uznać za skuteczny i łatwy sposób na zdrowie. O tym wszystkim opowie Wam dziś dietetyk dr. Bartek Kulczyński. A ja, jak każdego dnia zachęcam do skorzystania z pięknej, zimowej aury i wyjścia na świeże powietrze.

Pozdrawiam Ewa


https://www.youtube.com/watch?v=njUpupKxksg

Skip to content