Zapraszam dziś wszystkich na ćwiczenia rozciągające (podczas ich wykonywania możecie zamknąć oczy). Usiądź z wyprostowanymi nogami. Lewą nogę zegnij w kolanie i przełóż za prawą, stawiając stopę na wysokości kolana wyprostowanej nogi. Skręć tułów w lewą stronę i oprzyj się… Czytaj dalej »Ćwiczenia na rozciąganie
Witajcie 🙂 Zróbmy papugę z papieru origami! Ten uroczy ptaszek można postawić na półce, lampie lub na dłoni, przylega idealnie, jak prawdziwa papuga. Zachęcam do jej samodzielnego – lub z pomocą kogoś bliskiego – wykonania stworzenia z papieru. Nie zapomnijcie… Czytaj dalej »PAPUGA Z PAPIERU ORIGAMI – JAK ZROBIĆ PAPIEROWEGO PTAKA
Przyrząd do haftowania (igła tkacka Punch Needle) – prosty i łatwy w użyciu przyrząd do haftu pętelkowego który przeznaczony jest do wykonywania haftów, gobelinów i dekoracji użytkowych. Do tkania możemy użyć różnej grubości włóczek, nici, a także wstążek czy tasiemek.… Czytaj dalej »IGŁA TKACKA-Punch Needle
Wyroby medyczne, do których zaliczają się produkty chłonne przeznaczone dla osób z NTM, objęte są refundacją NFZ. Pieluchomajtki dla dorosłych, anatomiczne wkłady urologiczne, podkłady oraz majtki chłonne niezbędne w przypadku problemu z nietrzymaniem moczu, można nabyć – w ramach określonych… Czytaj dalej »Majtki chłonne, wkładki urologiczne, pieluchomajtki – refundacja NFZ
Muzyka towarzyszy nam każdego dnia, wpływając na nasze emocje. Dana piosenka może przywołać miłe wspomnienie z dzieciństwa lub sprawić, że zyskamy energię i motywację do treningu. Warto także zwrócić uwagę na muzykę relaksacyjną, dzięki której zredukujemy poziom stresu i uczucie… Czytaj dalej »Muzyka relaksacyjna na skołatane nerwy
Dzisiejszy temat to spacer a zdrowie. . Wiele osób w podeszłym wieku zastanawia się, czy spacery są dobre na kręgosłup. Pod tym względem właściwie jest to najlepsza aktywność fizyczna, trudno o bardziej bezpieczną formę ruchu. Jeśli więc zastanawiacie się, czy… Czytaj dalej »Zacznij wychodzić na 30-minutowe spacery: 14 korzyści ze spaceru dla zdrowia
Stres a oddychanie. Jak prawidłowo oddychać, aby poradzić sobie ze stresem? Niemal każdy z nas podczas sytuacji stresujących pa problem z oddychaniem, nasze gardło zaciska się i ciężko nam złapać oddech. Dzisiaj zaproponuje kilka przykładów jak sobie poradzić w takiej… Czytaj dalej »Stres a oddychanie
Dziś zobaczcie, jak ozdobić świecę. Tutorial pokazuje jak ozdobić w bardzo łatwy sposób świeczkę -metoda „serwetkową” bez użycia kleju. W 10 minut ozdobicie własnoręcznie każdą świeczkę i świecę. Zapraszam do oglądania. Pozdrawiam i owocnego tworzenia. B.F.
Żeby odpowiedzieć na pytanie co to jest amigurumi, w pierwszej kolejności spójrzmy na etymologię tego orientalnego słowa. Słowo amigurumi pochodzi z japońskiego (jakżeby inaczej? ;)) i oznacza mniej więcej szydełkowe lub robione na drutach wypychane zabawki. Ami oznacza szydełkowy/robiony na… Czytaj dalej »Co to jest amigurumi?
Muzyka łagodzi obyczaje – o tym wie każdy, kto w chwili stresu lub zdenerwowania włączył swoją ulubioną płytę i na moment odpłynął w inną rzeczywistość, zapominając o codziennych problemach i kłopotach. Bo jest w tym dużo prawdy: śpiew i dźwięki instrumentów… Czytaj dalej »Muzyka łagodzi obyczaje