Że ruch to zdrowie musimy przypominać sobie bez końca, a jeśli dołączymy do tego ulubioną muzykę to po nawet lekkim treningu odczujemy pozytywne endorfiny. Regularne treningi poprawiają nastrój niwelując stres, uaktywniają się pozytywne endorfiny, a do tego fizycznie czujemy się… Czytaj dalej »Gimnastyka dla seniorów z elementami tańca
W poprzednich dniach położyliśmy nacisk na dbanie o siebie przy podstawowych czynnościach. Dziś zaproponuje Wam kilka kolejnych sposobów, które również warto wprowadzić do naszego życia. One także dobrze pomogą nam w odciążeniu naszego kręgosłupa. Zmywanie naczyń W sytuacji, gdy zmywamy… Czytaj dalej »Pozycje odciążające kręgosłup przy sprzątaniu
Witam dzisiaj chcę wam polecić pyszny i zdrowy ser domowej roboty. Jeśli ktoś skosztował domowego twarogu, to nigdy nie zapomni jego smaku. Domowy twaróg może nie jest tani, ale za to jest dużo lepszy od twarogu sklepowego, Ja tym razem pokusiłam… Czytaj dalej »Domowy twaróg ziołowy
Kochani na dziś słuchowisko Wojciecha Letkiego. Władek (Piotr Kozłowski) wraz z żoną i córka po raz pierwszy od dłuższego czasu jedzie do domu swojego ojca, który odziedziczył po jego śmierci. Żyje w przeświadczeniu, że jego ojciec wiódł tutaj spokojny żywot… Czytaj dalej »„Porządki” – słuchowisko radiowe
Co Wy na to, żeby dziś pogimnastykować palce, a w konsekwencji zrobić prostą i efektowną dekorację świąteczną? Ciągle pozostajemy przy temacie jajek. Dziś nie zajmiemy się ich dekoracją, dziś zobaczycie jak w łatwy sposób wykonać jajko z kolorowego papieru. Do… Czytaj dalej »DOM Z DUSZĄ -JAJKO Z PAPIERU CZ.IV
Nic tak nie poprawia humoru jak dobra, wesoła i taneczna muzyka. Dziś chciałbym zostawić dla Państwa pełną relację z XXIII Festiwalu Muzyki Tanecznej w Ostródzie. Wasi ulubieni artyści, których często słuchaliśmy i wspólnie tańczyliśmy do ich utworów podczas zabaw i… Czytaj dalej »Muzyka na dobry nastrój
Witam ! Dzisiaj chcę wam przedstawić przepis na szybkie a zarazem pyszne ciasto które może być inspiracją na nadchodzące święta wielkanocne. Ciasto Doniczka Przepyszne ciasto kremowe o intrygującej nazwie oraz charakterystycznym, przyciągającym uwagę wyglądzie. Wystarczy na nie spojrzeć i od… Czytaj dalej »Ciasto Doniczka
Dziś zapraszam Was na wysłuchanie wywiadu W MOIM STYLU Magda Mołek rozmawia z Agnieszką Mielczarek, coachem zdrowia i żywienia, która prowadzi kanał na YouTube „Jedz inaczej”. Czy istnieje dieta idealna? Jak wzmocnić swoją odporność, kiedy na zewnątrz panuje koronawirus? Czy… Czytaj dalej »Agnieszka Mielczarek o diecie idealnej i odporności, czyli jedz inaczej
Kochani dzisiaj zaproponuje kolejne pozycje, które odciążą nam kręgosłup, tym razem przy pielęgnacji ciała. Mycie zębów, głowy, kąpiel Pozycje, w których wykonujemy niektóre czynności higieniczne, mogą mieć działanie niekorzystne na nasz kręgosłup. Wskazane jest przestrzeganie następujących zaleceń: • w łazience… Czytaj dalej »Pozycje odciążające nasz kręgosłup przy pielęgnacji ciała
Europejski Dzień Mózgu był po raz pierwszy obchodzony 18 marca 1998 roku. Celem obchodów tego dnia jest zwiększenie wiedzy o tym organie oraz informowanie społeczeństwa o konieczności badań układu nerwowego. „Światowy Tydzień Mózgu lub po prostu Tydzień Mózgu (ang. Brain… Czytaj dalej »Europejski Dzień Mózgu