Wada rozwojowa obu przedramion, z jaką mieszkający w Jaworzynie Śląskiej Mariusz Kędzierski z przyszedł na świat, nie przeszkadza mu w normalnym funkcjonowaniu, spełnianiu swoich marzeń, realizacji pasji czy też prowadzeniu życia towarzyskiego. Posiada do siebie duży dystans, potrafi otwarcie mówić… Czytaj dalej »Największe bariery, to te w naszych głowach!
Zapraszam do zachwycenia się kroszonkami – czyli pisankami charakterystycznymi dla Górnego Śląska. Tradycyjne śląskie kroszonki zdobione są na jeden kolor – kiedyś tylko naturalnymi barwnikami obecni także barwnikiem spożywczym. Na ufarbowanym jajku wyskrobane się ostrym narzędziem (brzytwą, żyletką, skalpelem, igłą… Czytaj dalej »DOM Z DUSZĄ – ZDOBIENIE JAJEK CZ.III
Skoro już wstaliśmy zdrowo z łóżka, dbając o nasz kręgosłup, to spróbujemy też zmienić sposób ubierania się, tak aby był dla nas bezpieczniejszy. Jak zakładać buty, skarpetki i się ubierać? Przy tych czynnościach należy przestrzegać następujących zasad: ● wkładanie rzeczy… Czytaj dalej »Ubieranie się bez przeciążania kręgosłupa
„Głowa bez pamięci jest jak twierdza bez załogi”. Napoleon Bonaparte Kochani wracamy do treningu pamięci, nie możemy sobie pozwolić na to, aby nasze głowy były jak „twierdza bez załogi”. Przygotowałam Wam dziś klika ćwiczeń, weźcie kartkę, długopis i do dzieła!!!!!… Czytaj dalej »Trening Pamięci
Czy wiecie jak stworzyć pisankę? Pisanki mogą mieć różnorodne desenie. Powstają przez rysowanie (dawniej: pisanie) na skorupce jajek gorącym roztopionym woskiem pszczelim. Jako narzędzi używa się szpilek, igieł, kozików, szydeł, słomek i drewienek. Zdarza się też, że używa się takich… Czytaj dalej »DOM Z DUSZĄ – ZDOBIENIE JAJEK CZ.II
Jedną z technik relaksacyjnych, które przynoszą pozytywne efekty w walce ze stresem i wynikającymi z niego somatycznymi objawami nerwicowymi jest trening Jacobsona, zwany Progresywną Relaksacją Mięśni. Ta metoda treningu relaksacyjnego została opracowana przez Edmunda Jacobsona – amerykańskiego psychiatrę i specjalistę… Czytaj dalej »Relaksacja Jacobsona
Święta Wielkiej Nocy za trzy tygodnie, rozpocznijmy przygotowania do tego wydarzenia. Co roku tradycja zdobienia jajek wpisuje się niezmiennie w to wielkie święto, przygotowanie nietuzinkowych ozdób wymaga jednak czasu. W związku z tym codziennie przez tydzień zaproponuję Wam różne sposoby… Czytaj dalej »DOM Z DUSZĄ – ZDOBIENIE JAJEK CZ. I
Ćwiczenia oddechowe są niesamowitym narzędziem do pracy ze swoim ciałem i umysłem. Korzystali z niech już starożytni jogini, gdzie techniki oddechowe były znane jako pranajamy. W dzisiejszych czasach oddech jest niedoceniony, a szkoda, bo jest jednym z najbardziej efektywnych narzędzido… Czytaj dalej »Ćwiczenia oddechowe
Witam ! Kochani zapraszam na pyszne domowe pieczywo. Swój piękny zielony kolor zawdzięcza świeżemu szpinakowi, którego w ogóle nie czuć w chlebie. Polecam jako odmianę od tradycyjnego pieczywa. Domowy chleb szpinakowy . Składniki 150 g świeżego szpinaku1. Szkl. mleka1. op.… Czytaj dalej »Domowy chleb szpinakowy
„Gościu siądź pod mym liściem, a odpocznij sobie. Nie dojdzie cię tu słońce, przyrzekam ja tobie.” Tymi słowami fraszki Jana Kochanowskiego zapraszam do obejrzenia odcinka z Profesor Iwoną Wawer – o lipie 🙂 Nie da się ukryć, że lipa inspiruje… Czytaj dalej »SKARBY NATURY – Lipa