Redaktor

Lęk, strach, obawa w obecnym czasie towarzyszą nam właściwie każdego dnia. Czy to uczucie można oswoić? Czy jest nam potrzebne? Zapraszam na wysłuchanie wywiadu Mady Mołek z psycholożką, Joanną Chmurą, która prowadzi swój kanał na YouTube. Lęk vs strach –… Czytaj dalej »Co byś zrobiła/zrobił, gdybyś się nie bała/bał?

Dzisiejszego dnia zaproponuje ćwiczenia które możemy wykonywać w domu – są bardzo łatwe i dostępne dla każdego. Ćwiczenia oddechowe wskazane są dla dzieci, kobiet w ciąży i seniorów. Jak powinien przebiegać taki trening? Powietrze wdychamy przez nos, a wydychamy ustami.… Czytaj dalej »Ćwiczenia oddechowe w domu – jak poprawić wydolność płuc?

Ogród to takie miejsce, na którego ogólny dobry wygląd, składa się wiele elementów. Oczywiście główną rolę grają rośliny, mocno liczy się ogólna forma i układ, ale jedną z ważniejszych ról mają również ozdoby i dekoracje. I właśnie do tych ostatnich,… Czytaj dalej »Ludziki z doniczek

Zapraszam na wycieczkę do Olsztyna, miejsca w którym większość z nas była i wydaje się że je zna, ale czy na pewno? Dziś przejdziemy po uliczkach Starego Miasta, dowiemy się kilku ciekawostek o najstarszym i najbardziej okazałym zabytku stolicy Warmii… Czytaj dalej »WIEDZA W PIGUŁCE – PODRÓŻ DO OLSZTYNA

Dziś chciałbym zostawić dla Państwa piękny koncert w wykonaniu świetnych muzyków. Koncert odbył się w Centrum Sztuki w Elblągu w 2014 roku. Na akordeonie zagrał Michał Wyrostek, Łukasz Kuropaczewski na gitarze, a towarzyszyła im Elbląska Orkiestra Kameralna. Gorąco polecam posłuchać… Czytaj dalej »Koncert na gitarę i akordeon

Toppery na tort to ważna część dekoracji tortu na każdą okazję. Dodatkowo jest to najłatwiejszy sposób, aby sprawić, że Twój tort będzie wyjątkowy. Topper wystarczy wbić w ciasto i gotowe! Topper od dawna jest jednym z ulubionych sposobów ozdoby tortów… Czytaj dalej »Toppery na tort

„Cudownym lekarstwem są śmiech i poczucie humoru. To najlepsza odtrutka dla duszy i serca.” Kochani rozpocznijmy tydzień dawką humoru. W ostatnim czasie chyba za mało się śmiejemy, powodów do radości może niezbyt wiele. Dlatego dziś postanowiłam rozpocząć z Wami dzień… Czytaj dalej »Kabaret Dudek – Ucz się, Jasiu

Witam ! Dzisiaj chcę wam polecić danie bardzo pyszne ,lekkie i zdrowe . Kotlety z kalafiora Super prosty przepis na idealne kotlety z kalafiora. Mają fantastyczną strukturę i świetny smak. Kotleciki z kalafiora polecam szykować na obiad jako zamiennik kotletów mięsnych.… Czytaj dalej »Kotlety z kalafiora

Kochani po Świętach trochę spokojniejsze ćwiczenia przy wykorzystaniu ręczników plażowych. Wystarczy zwykły ręcznik, aby ćwiczyć w domu. Najlepiej sprawdzi się plażowy, który zwykle jest trochę większy od standardowych ręczników kąpielowych. Warto rozłożyć go na wykładzinie albo dywanie – unikniemy wtedy… Czytaj dalej »Ręcznik plażowy do jogi