22 POMYSŁY NA OZDOBY Z PAPIERU Witajcie 🙂 Papierowe ozdoby są niesamowite! Zapraszam do ich samodzielnego wykonania. Weź papier, serwetki i nożyczki i puść wodze wyobraźni. Sztuka tworzenia z papieru jest nie tylko świetną zabawą, ale też niedrogim sposobem na… Czytaj dalej »ZRÓB TO SAM
Dla chwili relaksu polecam posłuchać koncertu kolęd zespołu Enej, który wraz z przyjaciółmi z Podhala stworzyli piękne opracowania, zarówno wizualne jak i aranżacje muzyczne. Nagranie zrealizowane zostało w Kościele św. Jana Apostoła w Nowym Kawkowie. Życzę miłych muzycznych wrażeń. B.A
Witam!😊 Kochani elastyczność mięśni jest bardzo istotna, dlatego należy pamiętać również o odpowiednim rozciąganiu ich. Na początek kładziemy dłonie na biodrach i robimy duże koła biodrami w jedną i drugą stronę; rozciągnięcie klatki piersiowej – opieramy się o ścianę przodem… Czytaj dalej »3 najlepsze ćwiczenie dla seniorów – rozciąganie
Propozycja na dzisiejszy dzień to zadbanie o nasze dłonie, które po okresie świąt i pracach w kuchni są zniszczone. Domowe zabiegi na piękne dłonie nie są kosztowne i nie zabierają zbyt dużo czasu. Maseczki, okłady wygładzą skórę. Kilka minut wystarczy,… Czytaj dalej »Domowe sposoby na pielęgnację dłoni