Osoby w wieku 60+ często borykają się z problemami wynikającymi z ich aktualnego stanu fizycznego. Niestety, ale proces starzenia się organizmu sprawia, że zdrowie osób wraz z upływającym czasem staje się coraz bardziej zagrożone na różnego typu choroby, a sam człowiek staje się słabszy. Sprawdzonym sposobem na spowolnienie tego mechanizmu jest nic innego, jak regularna aktywność fizyczna. Form oraz możliwości jej realizacji są tysiące: od spacerów, rozciągania, aż po uprawianie sportu. Dziś chciałbym zostawić dla Państwa ciekawy materiał ćwiczeniowy, gdzie będzie można znaleźć kilka ćwiczeń dostosowanych do swoich możliwości.
Miłego dnia
B.A