Treningi zdalne

Dlaczego ćwiczenia umysłu dla seniorów są tak ważne? Badania dowodzą, że wystarczy już kilka minut dziennie, żeby efektywnie ćwiczyć pamięć. Procesy zapamiętywania są sterowane i wykonywane przez mózg. Każdy z nas ma do swojej dyspozycji aż 100 miliardów komórek nerwowych,… Czytaj dalej »Trenuj Pamięć z Centrum Seniora od.1

Każdy kto z nas ma w swoim domu zwierzę wie, że dzięki niemu ma dużo ruchu i aktywności fizycznej. Pies jak i kot, to nie tylko dobry towarzysz życiowy, ale i dobry motywator do aktywności fizycznej. Zwierzę niesie za sobą… Czytaj dalej »Zwierzęta a zdrowie

Witam! Dzisiaj chcę wam przedstawić przepis na szybkie i pyszne danie obiadowe. Gulasz z pieczarkami i marchewką To danie to tradycja polskiej kuchni. Proste, niewyszukane i smakuje każdemu.  Mięso dostarczy pełnowartościowego białka, marchewka – beta karotenu, kiszony ogórek ze swym… Czytaj dalej »Gulasz z pieczarkami i marchewką

Witajcie część z Was dopiero zaczyna przygodę ze smartfonem? A może znacie też kogoś, kto chciałby nauczyć się nowych funkcji? Znalazłam dla Was pomoc!!!!Obejrzyjcie nowy cykl filmów poradnikowych przygotowanych z myślą o seniorach. Razem z Marią Winiarską i Zosią Zborowską-Wroną,… Czytaj dalej »Jak włączyć internet w smartfonie i skąd brać aplikacje | Poradnik dla seniorów – odc. 1

Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych stanowi dzień upamiętniający polskie powojenne podziemie antykomunistyczne. Po upadku powstania warszawskiego władzę w Polsce przejęli komuniści. Nieufne wobec nowych władz Polskie Państwo Podziemne przygotowywało się do walki, jednak niestety w wyniku aresztowania przywódców podziemia upadło,… Czytaj dalej »1 Marca – Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2021

Witam ! Kochani chcę wam dzisiaj podać przepis na pyszne tanie i szybkie danie. Szare kluski, zwane też przecierakami lub żelaziakami (od sinego koloru, który zawdzięczają ziemniakom) przygotowuje się z tartych surowych ziemniaków . W trakcie ucierania ziemniaki utleniają się i ciemnieją. Stąd… Czytaj dalej »Szare kluski, przecieraki, żelaziaki

Dzisiaj przygotowałam dla Was ćwiczenia na stres, które poprawiają także nastrój. Tego typu ćwiczenia są bardzo ważne bez względu na wiek, szczególnie w dzisiejszych czasach gdy każdy z nas jest narażony na stres przyjmujący różne oblicza. Zostawiam na dole link… Czytaj dalej »Ćwiczenia na zredukowanie stresu

„Sanatorium” – reż. Aneta Wróbel-Wojtyszko – Teatr Polskiego Radia Zabawna historia trzech kuracjuszy (w tych rolach Piotr Adamczyk, Adam Woronowicz i Mikołaj Cieślak), którzy wybierają się do sanatorium koleją, bynajmniej nie by poddać się na miejscu leczniczym zabiegom. Autor słuchowiska,… Czytaj dalej »Sanatorium dla seniorów

Ćwiczenia na pamięć krótkotrwałą dają nam to że nasz mózg lepiej i sprawniej działa. Dzięki ćwiczeniom powstają nowe połączenia między neuronami. A niestety kiedy przechodzimy na emeryturę pamięć zaczyna słabnąć. Nie jest to tylko związane z liczbą lat jakie pojawiają… Czytaj dalej »Trzy ćwiczenia na pamięć