Witam! Kochani zima nie odpuszcza, a więc….wzmacniamy organizm! Jak ? Dajemy wycisk owocom i warzywom i wypijamy na raz w formie szota ! Mogą być kwaśne , słodkie , zielone , żółte – opcji na porcję zdrowia w kieliszku jest… Czytaj dalej »Soki dodające energii
Zachęcamy do zapoznania się z informacjami udostępnionymi na stronie Warmińsko-Mazurskiego Urzędu Wojewódzkiego na temat polipragmazji czyli wielolekowości. „Polipragmazja to przyjmowanie co najmniej 5 leków jednocześnie. Na powikłania związane z wielolekowością narażona jest aż 1/3 Polaków po 65 roku życia”. By… Czytaj dalej »Środa z profilaktyką
Witam! Kochani każdy z nas ma odwieczny problem co zrobić z mięsa które zostaje nam z rosołu, na ogół robimy pierogi , dzisiaj chcę wam podpowiedzieć jak w prosty sposób można zrobić pyszną i zdrową pastę . Jeżeli masz mięso… Czytaj dalej »PASTA Z MIĘSA Z ROSOŁU
Z motywem serca spotykamy się bardzo często, w naszych czasach jest symbolem pięknej miłości, ale nie tylko. Serce w tradycyjnej europejskiej sztuce i folklorze, przedstawiane jest jako stylizowany kształt, najczęściej w kolorze czerwonym co symbolizuje krew, a w wielu kulturach… Czytaj dalej »MOTYW SERCA, ZNACZENIE SYMBOLU
Pewnie pamiętają Państwo zajęcia, podczas których wspólnie graliśmy na instrumentach perkusyjnych. W placówce mieliśmy do dyspozycji instrumenty perkusyjne Carla Orffa o których nie raz opowiadałem. Żeby poćwiczyć rytmikę można spróbować zbudować takie instrumenty w domu, a jak zobaczcie w poniższej… Czytaj dalej »Jak stworzyć instrumenty perkusyjne ?
Kochani pogoda za oknem bajeczna, widoki i obrazy przyroda nam funduję przecudne. Nie wiem jak Wam, ale mnie to nastraja do wspomnień, do czasów dzieciństwa, gdzie tak właśnie wyglądała zima. Dziś proponuję Wam trening reminiscencyjny, czyli wspominamy, przypominamy sobie czasy… Czytaj dalej »Czego żałuje człowiek po 80 latach życia?
Tak Kochani, dzisiaj zaproponuję kilka ćwiczeń które pobudzą nasze jelita do pracy i ułatwią trawienie. Gdy większą część dnia spędzamy na siedząco, przed telewizorem, to jelita są ściśnięte w jamie brzusznej, co utrudnia ich pracę. Do tego brak regularnego ruchu… Czytaj dalej »Ćwiczenia na poprawę pracy naszych jelit
Furoshiki (jap. 風呂敷, furoshiki) – tobołek, chusta z materiału, o różnych rozmiarach, służąca w Japonii tradycyjnie do owijania, pakowania i przenoszenia różnego rodzaju przedmiotów. Tak wykonane opakowania są oryginalne i estetyczne. Chusty są do kupienia w wielu wzorach i kolorach… Czytaj dalej »Furoshiki, japońska sztuka pakowania
Zbliża się coroczne święto zakochanych przypadające 14 lutego, znane jako Walentynki. Nazwa pochodzi od Świętego Walentego, którego wspomnienie liturgiczne w Kościele katolickim obchodzone jest również tego dnia. Zwyczajem w tym dniu jest wysyłanie kartek lub listów zawierających często rymowane wyznania… Czytaj dalej »POKAŻ SWOJĄ MIŁOŚĆ
Witam ! 9 lutego 2021 obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy. Świętujmy zatem pyszną domową pizzą! Zobaczcie przepis na pizzę na chrupiącym spodzie. Pamiętajcie, że pizza to danie, które z zasady nie może się nie udać. Nawet wtedy, kiedy dalekie jest od… Czytaj dalej »Międzynarodowy Dzień Pizzy 2021 świętuj domową pizzą