Że ruch to zdrowie musimy przypominać sobie bez końca, a jeśli dołączymy do tego ulubioną muzykę to po nawet lekkim treningu odczujemy pozytywne endorfiny. Regularne treningi poprawiają nastrój niwelując stres, uaktywniają się pozytywne endorfiny, a do tego fizycznie czujemy się lepiej. Poczuj muzykę w swoim ciele. Usłysz swoje potrzeby bez względu na wiek. Poczuj się swobodnie w swoim domu, a problemy zostaw za drzwiami. Włącz swoją ulubioną muzykę i daj się ponieść.
Polecam filmik poniżej.
Pozdrawiam
B.A