Izolacja w związku z zagrożeniem koronawirusem poważnie ogranicza nasze codzienne funkcjonowanie oraz uniemożliwia uczestnictwo w życiu społecznym. Aby zachować zdrowie warto zadbać o aktywność, zarówno fizyczną jak i umysłową. Oto propozycje kilku ćwiczeń, które możemy na co dzień wykonywać w domu. Poziom trudności ćwiczeń należy dostosować do własnych możliwości, tak jednak aby wymagały pewnego wysiłku. Kochani weźcie kartkę, długopis i podejmijcie wyzwanie!!! Każdego dnia dbajcie o sprawność zarówno ciała jak i umysły. Dla urozmaicenia możecie zrobić te ćwiczenia z wnukami, które obecnie też mają więcej wolnego czasu. Zapraszam, niech to będzie forma dobrej zabawy.
Dobrego dnia życzy Ewa