Czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, używanie telefonu?
Każdy z nas praktycznie na co dzień wykonuje przynajmniej jedną w wyżej opisanych czynności. Niestety mała ilość osób zdaje sobie sprawę jak dana pozycja obciąża nasz kręgosłup szyjny. Gdy trzymamy głowę prosto siła, która działa na naszą szyje wynosi ok. 5 kg czyli czujemy tylko ciężar samej głowy. Zaś przy coraz większym pochyleniu głowy w przód siły działające na kręgosłup szyjny wzrastają znacząco. Przy pochyleniu głowy o około 60 stopni siła działająca na nasz kręgosłup szyjny wynosi aż 27 kg!
Pamiętajmy o naszej szyi. Wystarczy przestrzegać kilku zasad: Pilnujmy prawidłowej postawy i pomagajmy sobie przez zdrowotne udogodnienia.
I na tym kończymy zmiany w naszych przyzwyczajeniach😊 Kasia